ウォーキング

うちの犬猫

【元保護犬】 お散歩が気持ちいい♪もうだんだん春ですね~【くぅちゃんと歩こう】

こんにちは、hibikiです。久しぶりにくぅちゃんとお散歩の会になります♪
ダイエット

【セブンイレブン】コンビニで買える!ヘルシー&ダイエットご飯

こんにちは、hibikiです。今回はダイエット中かなり活躍してくれている、コンビニで買えるダイエットご飯を紹介したいと思います♪
うちの犬猫

【元保護犬】秋とくぅちゃんとお散歩と♪ パート3【くぅちゃんと歩こう】

こんにちは、hibikiです。秋を感じるお散歩も、もうそろそろ最後ですね。
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ダイエット

【無理せず痩せる方法】1ヵ月半でマイナス5キロ達成!-ダイエットの記録-【後編】

前回の前編に引き続き、リバンドせず着実に痩せるダイエットの実践内容をご紹介します。確実に痩せたい人、リバウンドしたくない人も必見です!
ダイエット

【無理せず痩せる方法】1か月半でマイナス5キロ達成!-ダイエットの記録-【前編】

リバンドせず着実に痩せるダイエットを始めて、まずはマイナス5キロ達成!ということで、痩せた方法、意識したことや実践したことをまとめました。
旅-国内

【関東日帰り】奥多摩湖で秋を満喫♪【ドライブ】

こんにちは、hibikiです。今日も天気がいいですね。みなさまいかがお過ごしでしょうか(*^^*)私は連休初日、奥多摩湖へドライブで行ってきました~♪
病気のこと

セロトニンとウォーキングの話 -うつ・適応障害・落ち込みガチな方へ-

こんにちは、hibikiです。最近、外を歩くのが楽しくてしょうがなくて1日1万歩は歩いています。今日はウォーキングとセロトニンについての話を書いてみました。最近ゆううつだとか元気がない、という方から、全くそうでない方まで、セロトニンとウォーキングの効果を良く知り、メンタル改善に繋がればと思います。
ダイエット

【ダイエット】Fitbitで運動が更に楽しくなってきました♪【健康】

ウェアラブル端末を使って日々の健康管理も楽しんでやれたらいいですね♪今日は私が使っているFitbitの紹介です。
うちの犬猫

【元保護犬】秋とくぅちゃんとお散歩と♪ パート2【くぅちゃんと歩こう】

こんにちは、hibikiです。今度は森の中ではなく町ですが、丘の上の方を1、2時間程、秋を感じながら歩いてきました♪
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