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ウォーキング

動物

【くぅちゃん散歩】 もうだんだん春ですね♪

こんにちは、hibikiです。久しぶりにくぅちゃんとお散歩の会になります♪
コンビニ弁当

【セブン編】コンビニで買える!ヘルシー&ダイエットご飯

こんにちは、hibikiです。今回はダイエット中かなり活躍してくれている、コンビニで買えるダイエットご飯を紹介したいと思います♪
動物

秋とくぅちゃんとお散歩と♪ パート3

こんにちは、hibikiです。秋を感じるお散歩も、もうそろそろ最後ですね。
料理

【後編】1ヵ月半でマイナス5キロ達成!-ダイエットの記録-

こんにちは、hibikiです。実は2020年10月からダイエットをしていたのですが、先日ひとまずマイナス5キロを達成✨したので、ここまでの記録を残したいと思います。全編に続きまして、後編です。
料理

【前編】1か月半でマイナス5キロ達成!-ダイエットの記録-

こんにちは、hibikiです。実は2020年10月からダイエットをしていたのですが、先日ひとまずマイナス5キロを達成✨したので、ここまでの記録を残したいと思います。途中で少しやり方を変えたので2回に記事を分けて、まずは前編です。
その他

かねてより行きたかった奥多摩湖へ♪

こんにちは、hibikiです。今日も天気がいいですね。みなさまいかがお過ごしでしょうか(*^^*)私は連休初日、奥多摩湖へドライブで行ってきました~♪
病気のこと

セロトニンとウォーキングの話 -うつ・適応障害・落ち込みガチな方へ-

こんにちは、hibikiです。最近、外を歩くのが楽しくてしょうがなくて1日1万歩は歩いています。今日はウォーキングとセロトニンについての話を書いてみました。最近ゆううつだとか元気がない、という方から、全くそうでない方まで、セロトニンとウォーキングの効果を良く知り、メンタル改善に繋がればと思います。
IT-ガジェット

Fitbitで運動が更に楽しくなってきました♪

こんにちは、hibikiです。みなさんは健康管理、何か気を付けてしていることはありますか?私は近頃ダイエット目的ではありますが、日々運動と健康的な食事管理に努めているのですが、そこでひとつ役に立っている、Fitbitというウェアラブル端末について今日は紹介させて頂きたいと思います。
動物

秋とくぅちゃんとお散歩と♪ パート2

こんにちは、hibikiです。今度は森の中ではなく町ですが、丘の上の方を1、2時間程、秋を感じながら歩いてきました♪
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