睡眠

前回の前編に引き続き、リバンドせず着実に痩せるダイエットの実践内容をご紹介します。確実に痩せたい人、リバウンドしたくない人も必見です！

リバンドせず着実に痩せるダイエットを始めて、まずはマイナス５キロ達成！ということで、痩せた方法、意識したことや実践したことをまとめました。