病気のこと うつ病がなかなか治らない時に試してほしいこと③～徹底的な自己分析～
hibikiの気分循環性障害やうつ病、適応障害、発達障害・HSP、メンタルヘルスにまつわる知識と経験を元にした、治療についての記事になります。栄養療法・運動療法に引き続き、今回は自己分析について書きました。今生きるのが辛い方、困難が多く感じる方にとって、少しでも改善のヒントになればと思います。
病気のこと 
病気のこと 精神病は遺伝するか
VMAT1遺伝子（Thr型・le型）と精神病の関係、環境要因など、精神病のなりやすさについて。
病気のこと 【メンターのすすめ】カウンセリングを受けるのは恥ずかしいこと？ -相談出来る環境づくりの大切さ-
カウンセリングを受けることが日常にもっと近い位置づけに変わっていくことって、きっと日本での精神病やメンタルが弱ってひとりで苦しむ人を少しでも減らす、いい方向へと向かう気がするのです。
病気のこと 日本とアメリカのカウンセリングの位置づけを比較して思うこと
日本とアメリカのカウンセリングの利用率と自殺率の反比例から、カウンセリングを受けたり精神科や心療内科にかかるハードルを下げ、そういったことをもっと身近なこととして、みんながメンタルケアの重要性への意識を高めることが自殺率を下げることや生きやすさに繋がるのではないか、という話。
今を生きるマインドセット 【人間関係】今ある繋がりだけにこだわらなくていい
いつもイライラしている、うまくいかない。人間関係に悩む人へ。思い込みや拘りを捨てて人間関係を楽にするヒントを書きました。
今を生きるマインドセット 【自己肯定感】自己肯定感が人間関係にかなりの影響を与えるという話
自己肯定感とは何か。自己肯定感が低い状態、高い状態とは？自己肯定感を高めることでどんなことが起こるか。この辺りを書きました。人間関係を楽に、そして心を楽に過ごせるようになるキッカケとなればと思います。
今を生きるマインドセット すべてスッキリ割り切れる訳じゃない -過去の苦しみと上手に付き合って生きていくこと-
過去の恐怖を乗り越えること。うまく付き合っていける方法を見つけるのもいい。自分なりに思うことを書きました。
本の感想・紹介 『本は紙で読む派』だった私が【Kindle Unlimited 読み放題】を勧める３つの理由
Kindle Unlimitedの３０日間無料体験を試して、読書は紙派だった私がKindle派になった理由とKindle Unlimitedのよさについて、オススメ出来る人とそうでない人について書きました。
病気のこと なるほど。HSS型HSPだったのかもしれない。
HSS・HSPのこと。