技術情報系 最高に便利なリファレンス画像ビューワ『PureRef』の使い方
仕事や作業の質、効率はリファレンス資料の質や使い方で決まる・・・！『PureRef』を使いこなして快適に作業を進めよう。
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今を生きるマインドセット いくつかの居場所が今の自分を支えてくれているということ
何か失敗したときや躓いた時、辛い時。苦しい時。そんな時にささえてくれる人達の存在。居場所をいくつかもつことの大切さ。今回はそんな話です。
料理・生活 今夜はカブのそぼろ煮です♪
カブの栄養をしっかりとりたい時は、火を通さない…！なにー！！
病気のこと うつ病がなかなか治らない時に試してほしいこと④～認知行動療法～
hibikiの気分循環性障害やうつ病、適応障害、発達障害・HSP、メンタルヘルスにまつわる知識と経験を元にした、治療についての最後の記事になります。栄養療法・運動療法・自己分析に引き続き、今回は認知行動療法について書きました。今生きるのが辛い方、困難が多く感じる方にとって、少しでも改善のヒントになればと思います。
今を生きるマインドセット 【自己分析】自分の好き嫌いを知ることの重要性
自己分析の中でも、好き・嫌いや向き・不向きについて考えてみました。自分のことをよく知り、自己開発に活かしていきたい。
病気のこと うつ病がなかなか治らない時に試してほしいこと③～徹底的な自己分析～
hibikiの気分循環性障害やうつ病、適応障害、発達障害・HSP、メンタルヘルスにまつわる知識と経験を元にした、治療についての記事になります。栄養療法・運動療法に引き続き、今回は自己分析について書きました。今生きるのが辛い方、困難が多く感じる方にとって、少しでも改善のヒントになればと思います。
病気のこと 精神病は遺伝するか
VMAT1遺伝子（Thr型・le型）と精神病の関係、環境要因など、精神病のなりやすさについて。
病気のこと 【メンターのすすめ】カウンセリングを受けるのは恥ずかしいこと？ -相談出来る環境づくりの大切さ-
カウンセリングを受けることが日常にもっと近い位置づけに変わっていくことって、きっと日本での精神病やメンタルが弱ってひとりで苦しむ人を少しでも減らす、いい方向へと向かう気がするのです。
病気のこと 日本とアメリカのカウンセリングの位置づけを比較して思うこと
日本とアメリカのカウンセリングの利用率と自殺率の反比例から、カウンセリングを受けたり精神科や心療内科にかかるハードルを下げ、そういったことをもっと身近なこととして、みんながメンタルケアの重要性への意識を高めることが自殺率を下げることや生きやすさに繋がるのではないか、という話。