凸凹人生

コンビニ弁当

【ダイエット】サラダチキン食べ比べ①ファミマ編

最近また太ってきて、人生最大級の体重を記録しております…。ということで、ダイエット開始のついでにコンビニのサラダチキン食べ比べをしてみようと思います♪
疲労回復

【鶏むね肉】あらゆる面で素晴らしい鶏むね肉は『疲労回復』にも効果抜群!

疲労回復や老化防止などあらゆる面で素晴らしい効果を発揮してくれる、鶏むね肉がオススメです♪
今を生きるマインドセット

手持ちのカードで勝てるゲームに挑む -スヌーピーに学ぶこと-

「You play with the cards you’re dealt …whatever that means. 」スヌーピーの名言は奥が深いですね。
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今を生きるマインドセット

hibikiは愛嬌で出来ている。らしい。

30代。愛嬌だけで生きていけるか…!??いや。生きていく・・・!
今を生きるマインドセット

いくつかの居場所が今の自分を支えてくれているということ

何か失敗したときや躓いた時、辛い時。苦しい時。そんな時にささえてくれる人達の存在。居場所をいくつかもつことの大切さ。今回はそんな話です。
病気のこと

うつ病がなかなか治らない時に試してほしいこと④~認知行動療法~

hibikiの気分循環性障害やうつ病、適応障害、発達障害・HSP、メンタルヘルスにまつわる知識と経験を元にした、治療についての最後の記事になります。栄養療法・運動療法・自己分析に引き続き、今回は認知行動療法について書きました。今生きるのが辛い方、困難が多く感じる方にとって、少しでも改善のヒントになればと思います。
今を生きるマインドセット

【自己分析】自分の好き嫌いを知ることの重要性

自己分析の中でも、好き・嫌いや向き・不向きについて考えてみました。自分のことをよく知り、自己開発に活かしていきたい。
病気のこと

うつ病がなかなか治らない時に試してほしいこと③~徹底的な自己分析~

hibikiの気分循環性障害やうつ病、適応障害、発達障害・HSP、メンタルヘルスにまつわる知識と経験を元にした、治療についての記事になります。栄養療法・運動療法に引き続き、今回は自己分析について書きました。今生きるのが辛い方、困難が多く感じる方にとって、少しでも改善のヒントになればと思います。
病気のこと

精神病は遺伝するか

VMAT1遺伝子(Thr型・le型)と精神病の関係、環境要因など、精神病のなりやすさについて。
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