病気のこと【メンターのすすめ】カウンセリングを受けるのは恥ずかしいこと？ -相談出来る環境づくりの大切さ-
カウンセリングを受けることが日常にもっと近い位置づけに変わっていくことって、きっと日本での精神病やメンタルが弱ってひとりで苦しむ人を少しでも減らす、いい方向へと向かう気がするのです。
凸凹人生
病気のこと
病気のこと日本とアメリカのカウンセリングの位置づけを比較して思うこと
日本とアメリカのカウンセリングの利用率と自殺率の反比例から、カウンセリングを受けたり精神科や心療内科にかかるハードルを下げ、そういったことをもっと身近なこととして、みんながメンタルケアの重要性への意識を高めることが自殺率を下げることや生きやすさに繋がるのではないか、という話。
今を生きるマインドセット【人間関係】今ある繋がりだけにこだわらなくていい
いつもイライラしている、うまくいかない。人間関係に悩む人へ。思い込みや拘りを捨てて人間関係を楽にするヒントを書きました。
今を生きるマインドセット【自己肯定感】自己肯定感が人間関係にかなりの影響を与えるという話
自己肯定感とは何か。自己肯定感が低い状態、高い状態とは？自己肯定感を高めることでどんなことが起こるか。この辺りを書きました。人間関係を楽に、そして心を楽に過ごせるようになるキッカケとなればと思います。
今を生きるマインドセットすべてスッキリ割り切れる訳じゃない -過去の苦しみと上手に付き合って生きていくこと-
過去の恐怖を乗り越えること。うまく付き合っていける方法を見つけるのもいい。自分なりに思うことを書きました。
病気のことなるほど。HSS型HSPだったのかもしれない。
HSS・HSPのこと。
病気のことうつ病がなかなか治らない時に試してほしいこと②～運動療法～
hibikiの気分循環性障害やうつ病、適応障害、発達障害・HSP、メンタルヘルスにまつわる知識と経験を元にした、治療についての記事になります。前回の栄養療法から、今回は運動療法について書きました。今生きるのが辛い方、困難が多く感じる方にとって、少しでも改善のヒントになればと思います。
病気のことうつ病が治らない時に試してほしいこと①～まずは栄養から～
うつ病の治療について。うつ病になってしまいどうしたらいいか困っている方、治療をしているが治らない方。栄養療法について少し書きました。hibikiの体験が少しでも力になればと思います。
病気のこと【適応障害・鬱】カウンセリングを受けたくない、続かない【気分循環性障害】
うつ病や気分循環性障害などの精神疾患を患った時に有効な治療法、カウンセリングについて書きたいと思います。