当ブログについて

▼ プロフィールはコチラから ▼

hibikiってどんな人?

うつ

病気のこと

セロトニンとウォーキングの話 -うつ・適応障害・落ち込みガチな方へ-

こんにちは、hibikiです。最近、外を歩くのが楽しくてしょうがなくて1日1万歩は歩いています。今日はウォーキングとセロトニンについての話を書いてみました。最近ゆううつだとか元気がない、という方から、全くそうでない方まで、セロトニンとウォーキングの効果を良く知り、メンタル改善に繋がればと思います。
病気のこと

【適応障害】休職中の過ごし方と再発防止策

適応障害で休職になった時。これからどうすれば…と、不安でいっぱいだろうと思います。私も適応障害で休職した経験があります。その時の経験や思い、やったこと、やった方がいいことを書きました。何か参考になれば幸いです。
本の感想・紹介

【本】完全復職率9割の医師が教える うつが治る 食べ方、考え方、すごし方【当事者と周囲の方へ】

うつ病は誰でもなり得る病気です。そのうつ病について、私自身治療をうけ改善の糸口を見つけてくださった廣瀬先生が書かれた本があります。今日はその本の内容を少しご紹介させて頂くとともに、うつ病で今苦しむ方や周囲の方へのメッセージを送りたいと思います。
病気のこと

精神病は遺伝するか

VMAT1遺伝子(Thr型・le型)と精神病の関係、環境要因など、精神病のなりやすさについて。
現代の生きづらさとは

すべてスッキリ割り切れる訳じゃない -過去の苦しみと上手に付き合って生きていくこと-

過去の恐怖を乗り越えること。うまく付き合っていける方法を見つけるのもいい。自分なりに思うことを書きました。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました