【メンターのすすめ】カウンセリングを受けるのは恥ずかしいこと？ -相談出来る環境づくりの大切さ-

こんにちは。hibikiです。

今回は日本の『カウンセリングの位置づけ』についての考えを書きたいと思います。

あなたは、身近に何でも相談できるような人がいますか？

日本でのカウンセリングの位置づけ

では悩みを抱えた時、どう解決策を導き出し、どう解消していくか。

ここで『カウンセリングを受ける』という選択がひとつありますね。

ですが身近にカウンセリングを受けている、という人はどれくらいいますか…？

これは受けているとペラペラしゃべらない人の方が多いでしょうし、受けてない人も実際日本は多いですね。

日本のカウンセリングの位置づけとしては、

利用者が多いところで言うとこんな感じかと思います。

ではみなさんは、『カウンセリング』や『カウンセラー』という言葉にどういった印象を持ちますか？

ひとつでも当てはまる人は結構多いのではないでしょうか。

最近は、『メンタル強化』や『うつの予防』などの話も広まり、前に比べるとだいぶこういったことに対する認知度は広がったようには思います。

この辺りに焦点を当てて考えてみると、

ひとつ原因となっているのでは？と思えることが浮かびます。

それは、『恥』の文化です。

日本の恥の文化に思うこと

ではこの『恥』はどこから来たものなのか？

自分達の歴史の中で、もちろん「もともとの遺伝子による何か」もあるのかもしれないが、

こういう風潮の中で育ち、その流れにいることで私達もその意識を受けついで生きている。

私達もまたそういった『恥』の意識が強い社会を私達自身が作っている。

これは間違いないと思います。

私はこの意識を変えていくことから始めたい。そんな風に思うんです。

精神的な自立とは

精神的な自立とはなにか。

私は、『カウンセリングが必要＝自立できていない・心が弱い』

ではないと考えています。

カウンセリングを受けてはいないが、例えば

こういう人、少なくないんじゃないでしょうか。

ではこういう人は、精神的に自立していると言えるのでしょうか？

自分の負の感情やイライラや悩みを、誰かに相談しながらでもいいから解消しつつ、

一緒に過ごす人達をそうして振り回したり、傷つけたりなるべくしないで、

誰かに依存せず自然に過ごせている。

それが精神的に自立している状態ということなんだと思います。

カウンセリングを受けやすい環境が自立や生きやすさに繋がる

その精神的自立のサポートとしてカウンセリングを活用することは、そんなに恥ずかしいことでしょうか？

この、

『日々自分でメンテナンスを図る』

とうことが大事で、

そのサポートの立ち位置としてのカウンセリングがある。

という状況が作れれば、

今より一人で悩むひとが減り、悩みを抱えたまま放置することも減り、

自殺で死んでしまうような悲しいことも、減らせるのではないかと思うのです。

メンター制度をとっている会社が昨今出てきているように思いますが、

私も会社でもたまにこういったことを耳にします。

『社会人にもなって、いちいち相談しないと考えられないなんて恥ずかしい』

自分に言われたことではないですが、この時かなり疑問を持ちました。

個々の偏った考えや思い込みで突っ走らないようにするとか、より客観性を持って多角的に物事を考え、よりいい方に動けるようにするだとか。

そういったことをサポートする仕組みがあることはとてもいいことだと個人的には思うので。

一人で導き出せなくてもいいのではないか？

相談することを『恥ずかしい』と思うことがむしろ何かを進める時の邪魔になることも多いように思う。

個人的な悩みにおいてもそれは全く同じであると思うのです。

こういった考えが浸透していくことを願って、手始めに記事を書いてみました。

今本当にどうにもできない悩みで苦しんでいる人が居たら。

どうかひとりで悩まず、『カウンセリング』とう選択肢があることを忘れないでください。

周りの人も、そういう人が身近に居たら進めてあげてください。

相談するのは恥ずかしいことじゃない。

悩みを抱える人達が少しでも明日を気持ちよく生きるキッカケが掴めますように。

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